降温很容易导致感冒、咳嗽、鼻炎等病症，特别是年纪大的老人。

血管痉挛收缩，血压短时间内上升，导致血管破裂，引发脑溢血。

饮水少、运动少，血液黏稠度上升，引发脑梗。

冬天老年人得中风，偏瘫，脑出血的概率是夏天的二倍。

父母很多时候生病不告诉孩子，怕给孩子添麻烦。逐渐老去的父母，需要我们更多的关心。

提醒父母这样预防脑血管疾病：��

①避免寒冷的刺激，降温时外出活动要注意添加衣服，重视头部、面部、手部的保暖。

②保证饮水量，晨练、洗澡和晚上睡觉之前喝一杯温开水，每天喝足够的水量，稀释血液，降低黏稠度。

③饮食要清淡，减少盐的摄入，限制高脂肪和高热量的食物。多吃杂粮、青菜、水果等食物。

④定期给老人检测血压，血糖，关注老人是否有三高的情况！！作为家人的我们应该随时关注老人的生活饮食，劝导老人不要熬夜或过度劳累，定期测三高，定期看医生。

⑤牢记慢起床，清晨人体的血管应变力最差，应在清晨醒后养神5分钟后再起床活动。

⑥运动要适量，最好日出后再进行锻炼。等☀️出来后在开始运动，☀️下山后就尽量不要出门了。

⑦老年人最怕的就是突然的情绪激动，无论是高兴，还是难过，都会引起心脏的不适，引发中风，保持情绪稳定，避免大起大落。